Bel 113 voor directe hulp bij zelfmoord gedachten
Soms kan het leven zo zwaar voelen dat je het even niet meer alleen kunt dragen. Als je sombere of suïcidale gedachten hebt, of je maakt je zorgen om iemand in je omgeving, dan is het belangrijk om te weten dat er altijd iemand is die naar je wil luisteren.
113 Zelfmoordpreventie is dag en nacht bereikbaar. Je kunt 24 uur per dag, 7 dagen per week anoniem en vertrouwelijk contact opnemen met een professionele hulpverlener. Dat kan telefonisch via 113 of 0800-0113 (dit is het gratis en anoniem alternatief waarop je kunt bellen zonder dat het op de telefoonrekening verschijnt) en ook via chat op www.113.nl.
Een gesprek kan helpen om ruimte te geven aan wat je voelt en samen te kijken naar wat jou op dit moment kan helpen. Je hoeft het niet alleen te doen.
Bij direct gevaar, bel altijd 112.
Is er geen spoed, maar zit je niet lekker in je vel?
Neem dan gerust contact op met Doktershûs voor een gesprek met je huisarts of onze POH-GGZ. Je hoeft het niet alleen te doen — we denken graag met je mee.
Zorgen om iemand anders?
Maak je je zorgen om iemand anders — een partner, familielid, vriend of collega — dan kun je ook zelf contact opnemen met 113. Je hoeft niet precies te weten wat je moet zeggen of doen. De medewerkers denken met je mee, luisteren naar jouw zorgen en kunnen helpen bij het vinden van steun of vervolgstappen. Ook voor jou als naaste is het belangrijk dat je er niet alleen voor staat.
Is er geen spoed, dan zijn jullie welkom bij Doktershûs. Je kunt samen een afspraak maken bij de huisarts of onze POH-GGZ. We luisteren naar jullie verhaal en denken in alle rust mee over passende ondersteuning.